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酵素でダイエット!?

ダイエット法は色々とありますが、酵素ダイエットと言う方法もありますよね。

 

酵素ドリンクと言われるものを使ってダイエットをするのですが、どんな風に取り入れるかと言うと、一日三食のうちの一食を酵素ドリンクにしてみると言うやり方と、数日間限定で、三食とも酵素ドリンクだけで過ごすやり方があります。

 

そもそも食物酵素には色々な食物に含まれているので、酵素ドリンクの中には沢山の食べ物の栄養分が沢山含まれています。ですから、食事を抜いて酵素ドリンクに置き換えることでカロリーをとることなく栄養も摂取しつつダイエットができると言うわけです。実際に飲んできて酵素ドリンク 効果を実感しているダイエッターの方も多いのではないでしょうかね。

 

そうは言っても、酵素ドリンクを飲むことで逆に太ってしまったと言う人も一部ではいるようです。

 

どうしてそんな事になってしまうのでしょうか?私が思うには、酵素ドリンクを作る際に沢山の糖分が入ります。勿論、果物や野菜にも自然の糖分が含まれています。一食を酵素ドリンクに置き換えることで空腹時にダイレクトにお腹に糖分が入ってくるわけです。

 

そのことにより、血糖値が急激に上がり、結局太ってしまうのだと思うのです。

 

ですから、酵素ドリンクを使ったダイエットを上手く取り入れたいと思うのなら、ドリンク単体ではなく血糖値を急下に上げないようにたんぱく質などを、ドリンクを飲む前にしっかりととるほうが言いと思います。